今の動き

体を固めるのが昔から苦手です。瞬発力のいる動きは動き始めに一旦体を固める感じがして、体が拒絶していた。

脱力が進んでくると、あたしのレベルではまだそうはいかないけど代表の動きを見てると、まとまりが一気に動くから早い。本人はゆっくり動いているつもりでも、全身が同時に動くと早く見えるんだな。

なんか速さのあるものを認識するときって前と今と後があって認識するように思うんだけど、急に今が眼前に出されると認知が遅れるんだね。理論はよくわからんが体感はしている。げにおそろしい。

まとまった体は武術として有効に限らず、体力が落ちた状態でもロスがないから動けることにつながる。よっこいしょっ！って動きは勢いをつけてなにかするときになりやすい。勢いをつけずにただただ「今」の動きをしていると、負荷がかかりにくい。

うまく言えないがなんとなくそう感じている。

同時に

レッスン前や合間に新空法に取り組んでおります。全身が順番にではなく同時にゆっくり動き続けるのって意外と他にない。順番に動くのはわりとあるが、同時に動くのとは明らかに違う。

体格差がある場合、順番に動く動きだと察知されやすいし、こらえられやすい。順番に動くとどっかで漏れたり詰まったりするんだろうな。そういう動きを極めた人なら別なのかもだがあたしにはきつい。

これがわかってから太極拳の動き方も変わってきた。
今日もレッスン前にやります。
明日は稽古に行けます！おし！まずは仕事！

太極拳

昨晩は円転太極拳教室でした。皆さん回をおうごとお上手になられて素敵。

技の対練は起勢、回旋手、劈手などつなげて打撃や崩しの応用を練習。型をどう技に活かすかは、形ではなく型に含まれる方向性から可能性を広げることが大事。 方向性は全身の連動性とも直結するのでうまくなるほど技は連環(停滞なく動き続ける)する。

力が抜けるほど動きには常に真下方向が備わるので移動しても安定し、触れた相手には自然に重さが伝わる。接触は柔らかいので重さへの対応が遅れ、気づいたときには崩されている。

代表の重さまでいくと崩しの威力が打撃と同じだから触れられたら柔らかいと言うより重さが衝撃になって一瞬で終わっちゃうけど。

昨晩はお友だちに誘われナイタースキー。過去イチ寒かった(*_*)

より繊細に立つ

先日ナイタースキーに行った時は、雪が降り続いていてあまり深く押し込むと雪に板が埋まりすぎ、雪の重みで板がぶれるような感覚がありました。その前の超アイスバーンとはうってかわった状態で、友人から新雪の滑り方を以前に聞いていたのを思いだし、あまり踏みしめずにエッジも立たせすぎずに左右前後の軽めの体重移動と上下に軽く飛びながら(感覚的に)滑りました。より足の力を抜いて踏み込みすぎないよう。

地面が斜めなのと、雪質により滑り方を変える工夫を通してまた武術でも繊細に立つよう思いを改めます。当たり前に床に足を突っ張って重さに無関心でいた時間の方がまだ長い。ふとぶしつけに立っている可能性を感じます。

今晩夜のレッスンも太極拳。より力を抜いて繊細に重さで立ちたい。

円転と丹田

円転太極拳をやると中心に張りを感じやすい。丹田感覚ですね。肩の力が抜けて重さが腹に落ちてくると中から張ってくる。自然発生的に。

丹田がしっかりするとそこに任せる感じになるのでより力が抜けてくるんだな。すごく座り心地のいい椅子に座ってるみたいな。その後の推手系対練も椅子に座ってるみたいなかんじでできました。