2018年05月11日

肩の重さ

いつ頃だったか、自分の肩がなんと重いのかと驚いたことがある。

肩を全身で持ち上げ、全身の力を一度に抜いてドサッと落とす。やればやるほど力が抜けるほどドサッと感が増し、重た〜いドサッになる。

見た目は肩の動きだが、次第に全身の重さで挙げ、それが一気に落ちるので肩の重さは全身の重さにつながる。

体のどこの重さも全身の重さになってゆくよう、練習を重ねて行く。
posted by ゆりか at 12:18| Comment(0) | 日記

オリエンテーション

今日は空体道講座のオリエンテーションです。初めてお会いする方々に、ますます講座が楽しみになるようなオリができればと思います。

来週第一回目は、脱力により全身の重さを感じる

がテーマになります。普段無自覚になりがちな重力や重さに意識をむけてもらいます。

重さはすでにあるもの。作為で生み出すものではありません。あることに気づくこと、そしてそれにより様々な影響を受けている自分自身を知ることが大切。

さて、まずは朝のレッスンです\(^_^)/
posted by ゆりか at 09:39| Comment(0) | 日記