2018年06月24日

変わる

ちょっとした意識づけの違いにより、出る重さが劇的に向上したり、変化が増したり、投げられにくくなることがある。ちょっとしたことで変わる自体、まだその要点が身に付いていない証拠でもあるけど、変わることが素晴らしい。

全ては常に変わり続けている。それを忘れるのは脳の思い込みによるものだけ。

変わる自分は結構楽しい。進化も退化もひっくるめて変わる自分を味わい続けよう。明日はどんな日になるかな️(* ´ ▽ ` *)
posted by ゆりか at 20:48| Comment(0) | 日記

より全身の力ぬく

イメージを用いて様々な方法で力の抜けた動きを練習する。肩が力む場合は肩から遠い丹田や軸や足のうらの意識をしてみたり、足腰が力む場合ユラユラするイメージをしてみたり、コップを口に運ぶ等日常動作をイメージしてみたり、接触点から動いてみたり。

でもそのどれもが力を抜くための方便であり、本質は力の抜けた頭から足の裏まで重さが通った全身であることが大切なのだ。

イメージにとらわれがちな自分を省みて、やはりさらにさらに力を抜かねばと思い直すのでありました。

やればやるほど、体はドンドン変わる。我ながら自分の体が面白くてたまりませんな。
posted by ゆりか at 12:26| Comment(0) | 日記