2018年12月26日

吐く息と共に

今週は今年最後のレッスンが続いています。練習中の調息(心身を調える深い呼吸)では、

今年もし嫌なことがあった方は、それをぜーんぶ体の外に出すようイメージして、ゆっくり吐ききってくださいね

と促した。いくつかの会場でその言葉を用いたが、全ての会場で、参加者の大半がいつもの1・5倍は長く息を吐き続けてらした。※人によってはさらに長く。

皆さん、色々とあったんですね。。。

皆さんの悪いもの、とんでけ〜〜( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
posted by ゆりか at 22:53| Comment(0) | 日記