2019年02月28日

螺旋丸

最近漫画ナルトを読んでいたので、レッスンでは予定を変更して丹田功を中心にやりました。

ナルトが螺旋丸を体得する三段階は、重さを効率よく拳に集める、空法の打撃練習に通ずるものを感じました。

一方向に回転する流れから、多方向への回転による爆発力、それが成熟して全てが均一になると球になり、思う方向へ集中した威力がだせる。

私は近年この多方向性に気がついたばかりで、それを集約するには全然至っていません。

最近改良された突きの基本法は、それを開発するのに最高で、やり過ぎて腹部から背部と足の裏にに筋肉疲労を抱えています。

高齢者むけレッスンでは、螺旋は強調せず、力まない膨張と収縮と呼吸を合わせました。

呼吸が楽になったとよろこばれました。排泄系統の筋力も上がります。

本日これからのカイロでも、螺旋丸、いや、丹田が開発されます。

まずはおいしいお昼御飯だー
posted by ゆりか at 11:22| Comment(0) | 日記

2019年02月24日

動画シリーズ

代表の空体道動画シリーズです。

以下、代表のブログからの転載です。

全身の力が均等に抜けたなら、身体のどの部位からも重さを伝えることが可能になります。

https://www.youtube.com/watch?v=V1q2c_8eIBM

会員さんは参考にして下さい。ラーテル君、今回もありがとう!
posted by ゆりか at 20:50| Comment(0) | 日記

2019年02月23日

代表新動画

代表の新動画です。

以下、代表のブログからの転載です。

力を抜き、まっすぐ(重力)を身体に通すことによって生まれる力を組み手を通して伝えている動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=hbqZ4FddNGQ&feature=youtu.be

いつも相手をしてくれているラーテル君、今回もありがとう!
posted by ゆりか at 12:48| Comment(0) | 日記

2019年02月22日

3月の練習予定

3月の練習予定ですが、全ての会場が通常通りになります。

木曜日は祝日も練習があります。

五週目のある土日の練習は、五週目が休みとなります。

月曜練習は、通常通り、第一週のみ北区体育館ボクシング室(要上靴)です。

posted by ゆりか at 08:04| Comment(0) | 日記

2019年02月21日

腕の重み

腕は2s〜3sほどある。脱力が進めば体幹部の重さが加わるのでより重く感じる。脱力が進んだ人ほど腕は重く、そこに全身のまとまりなど入れば腕の重さと全身の重さはイコールに近づく。

この腕の重さ、全身の重さを打撃に用い、察知できないタイミングで崩しや投げに用いると、かけたほうは実に楽に相手に強烈な圧を加えられる。

その体を養う初期段階として、腕の重みを体に乗せる、という感覚を私はしている。

軽く挙げた腕の重みは肩甲骨や、丹田や、背中や、体幹部全体へ乗っかっている。乗っかっているイコール脱力していること。

打つときはそれを放り出す。少しですが、不十分なりに実感があります。

レッスンいって参ります!
posted by ゆりか at 09:36| Comment(0) | 日記