2019年04月12日

膝で腹筋が

知らないうちにかかっていた愛車の後部座席のチャイルドロック、無事解除できました。後部座席のドア端にさりげなくボタンが。にゃるほど。

膝の意識に取り組んでいて、毎日毎日レッスンでもそこに要点をおいて動く。膝に関しては、昔傷めた経験からとにかく力ませないようにだけ心がけてきたが、膝に重さが落ちて通過すると、なんと体が安定するものか。

膝に落ちる動きをし続け、このところ腹筋内部が筋肉痛。以前と違う筋肉使用が起きているらしい。

このお陰でお腹がスリムになったらまた近所の米粉クレープを食べに行こう。別のモチベーションがわいてしまった。

さて、太極拳レッスンから開始です!
posted by ゆりか at 09:39| Comment(0) | 日記

2019年04月11日

わんこ

1554968972777.jpg久しぶりのわんこ写真。姪たちに可愛がられ、写真撮られまくりのわんこです。
posted by ゆりか at 22:31| Comment(0) | 日記

膝が大切

体の重さが膝に落ちると、足裏まで一気に体が通る。

重さの通った体は、小さな動きで相手の自由を制限できる。私の段階では相手の戦闘能力を下げる、という程度だが、それでも体格に優れない私には大切なこと。

この2週間ほど、度々膝がらみの感覚を練っている。これが定着すれば重さが増す。

たのぴみたのぴみ
posted by ゆりか at 22:27| Comment(0) | 日記

2019年04月09日

まっすぐ

まっすぐが一番力が抜けるのだと、ようやく体が理解し始めてきた。

歪んだ体には、緊張が生まれる。押し潰された筋肉、関節に緊張が蓄積し、筋肉バランスの悪い体は安定しないから、不安な体はよりいっそう力む。

腰のばしからゆっくり重さを足裏へ落として起き上がると、まっすぐになる。最近重さを強く感じている時、まっすぐなのだとわかる。

重力と調和するまっすぐ、体勢は曲がっても鉛直にまっすぐ。

うむうむ。

本日はややイレギュラーなレッスンスケジュール。いつもと違うのもまた楽しからずや。
posted by ゆりか at 11:15| Comment(0) | 日記

2019年04月08日

重み

土曜日日曜日と、また体の重みがしっかり感じられた。自主練習やレッスンや本屋を歩いている時、食材を物色しているとき、様々な場面で重みを感じた。

少し右肩を挙げてから脱力すると、ズシ〜ンと体全体が落ちる。車中で背もたれに体を預けると、全身はへばりつくように重い。

代表の体にカイロ施術をさせてもらうと、頭が全身の重さであり、腰が全身の流れの一部であるのがわかる。力んだ体はパーツが分断され軽いが、本当に脱力した体は寝ている人間のように柔らかく重い。

その重さや流れが止まらないように動くと、楽で心地よく、安定する。いかんせん私のレベルでは、組手のなかでやろうとした技はまだかかりにくいが、よくわからない状態で気づけば自然と技になる動きも出てきている。よきかなよきかな。

今日もそんな体で動けるかな〜\(^^)/
posted by ゆりか at 10:14| Comment(0) | 日記