2020年08月23日

重さで動く

以前よりも重さで動けるようになってきた。例えば体を丸めたり反らしたりする動き。健康法レッスンだと、筋肉をより奥深くから活性化するようゆっくりこうした動きを繰り返すが、丸めるときは体前側の重さ、反るときは背面の重さやうでの重さなど、体の重さに沿って動きが引き出される。

重さによる動きは自然発生の動きだからその人の現状に合った動きになる。体の状態や質は人により日により変わるから、決めた動きを決めただけ反復するのはやや強引。変化するからだに合った無理のない動きを繰り返していると、体は本来の働きを取り戻していく。そういう体で立つ力に取り組むと、より重力が通りやすい。

本日これからレッスンです。重さで動く感じを伝えてきたいと思います。
posted by ゆりか at 14:16| Comment(0) | 日記

9月練習予定

9月も水曜に中島体育センター、土曜に西区体育館の練習になります。

水曜五週目はお休みです。今月土曜の五週目も休みなのでお間違えなく願います。

少しずつ涼しくなっていて、楽になりますねー♪ヾ(●´∀`●)ノ
posted by ゆりか at 08:55| Comment(0) | 日記