2021年09月18日

水曜から

水曜からまた体が違う。心地よいまとまりがある。

健康法レッスンでは、胸を開いたり、腰を開いたり、背骨を動かしたり、運動不足だと固まりやすい体の部分運動を行うが、一気に全身を動かしたい気持ちになり、部分をカットして全身による健身八式や太極拳をやる。

力が抜ければ部分を動かしても全身運動だし、力を抜いて全身を動かせば部分も動くからいいのだ。

私なりには、全身のまとまりが調子いい。レッスン以外の仕事時間にも、またはなにもしないふとした時にも、全身を感じる。

私の柔らかすぎる体では、瞬発力系の動きが苦手だった。体の各部の動きに時差が起きやすい。それが以前より一気呵成に感じる。

ふむ。立禅と歩行法、素晴らしすぎますな。
posted by ゆりか at 14:32| Comment(0) | 日記