自由な体に

ダンスといえば、子供の頃から武道をやっていて、友達のヒップホップダンスを見たり、より高度なダンサーの動きを見て

自由でいいな

と思っていた。今思えば全身を大きく動かすとか、伸び伸び動くとか、決めのない、力みの少なく見える動きが自由と感じていたのだ。

が、力が抜けてくると大きく動かすとか力みが少なく見えていた動きにもかなり制限や緊張が伴うのがわかるし、一概にそれを自由と断定できないのが理解できたと共に、今の空体道みたいな、脱力を知らない人からみたらすごく不自由に見えるかもしれない動きの内面の底知れぬ自由さが理解できる。

ただ立つだけで、ただ手をあげ、足を踏み出すだけの動きのなんたる自由であることか。

自由の意味も変わってくる。

２０年前と股関節

最近２０年前に聞いていた洋楽をよく聞く。YouTubeだと映像もあるから、ファッションやメイクやダンスも含めて懐かしい。

ポップスにR&Bやヒップホップがメインかな。未だに私の好みのルーツがここにあると再認識。

全身にしっかり肉と筋肉のついた女性が全身でパワフルに踊るのは命の力を感じます。日本では華奢なロリ女性が好まれるが私はこれが好きだな。

股関節をうまく使ってセクシーなダンスをする皆さんを見ていて、股関節はわりと緩んでうまく働いているなと踊ったり空法の立ち方をしたり確認。

股関節まわりが緊張して固まっている方はビヨンセのシングルレディのＰVでも見て軽く真似してみてください笑。激しく真似すると痛い目みます笑

https://youtu.be/4m1EFMoRFvY

なんまら股関節で踊る振り付けです。

新しい空法

今日の稽古は新しい空法を細かく説明してもらいながらの開始。体を変えるエッセンスの凝縮です。

体を変えるための基本と型、相手のいる状態で技や感覚を磨く対練と、それを自由に使えるまで体に馴染ませる組手。全てがあって武術が完成する。

最高ですね。まだ体に落としこめていないので、ただただやるのみ。

久々

久々に格技室に早めに来れました。自主練習からの稽古です。

力を抜いてゆっくり立ち、歩きます。

この充実は生活のなかのご褒美タイムですね。

介護作業で

昨晩は結局稽古に間に合わず(*_*;ちくそ〜

気を取り直して本日太極拳レッスンから開始です。

じっくりゆっくり全身を動かして、レッスン終わりに腰の痛みが消えた！とか疲れがとれた！とかよく言われます。人の身体の可能性ですね。

介護の仕事をしている知り合いが肩を痛めたのですが、慢性的に肩に負担がかかり続けている、理由は胸の筋肉がうまく使えていないためだと言われたそうです。リハビリでは力を抜いて胸の筋肉が自然に動くよう促されるそうですが、全然力が抜けないと。うちの武術の教えが大切だとわかったと話してくれました。

力が抜けると自然に筋肉が連動する。力任せに体を動かしていると部分に負担がかかるのだと、身をもって学ばれたんですね。介護作業復帰には一年かかるそう。長い人生です。若いうちに身体の使い方が楽になるよう練習できていいですねと伝えました。

皆様もわたしも、今日も力を抜いていきましょう！