太極拳サークル

本日は午前に太極拳サークルのご指導してまいりました。こちらの皆さん、十年以上太極拳を続けてくれています。私が毎週指導できなくなっても毎週自主的に集まって練習し、月に一度私が訪れる形になっています。

今日も皆さんの取り組みの素晴らしさを味わいました。歳を重ねるほど身体は緊張しやすくなる。これまでやってきた動きが無理になることもある。そういうのを無視して無理やり運動を課すのではなく、未然に察知してより力を抜く、繊細に体と向き合うことを皆さんと生活の中の具体例を交えながら共有しました。

代表の言葉通り、大丈夫です、一生かけてやるんで！と75歳の素敵な笑顔。

歳を重ねることを否定もせず背伸びもせず、その時々の自分と優しく付き合っていきたい。スキンケアや美容は大好きですけどね。衰えと向き合い補ったり補えなかったりしながら調和していきたいです。

今日もまだこれから長いです。仕事終わったら遊びます。

今日は円転太極拳2回通しましたが、2回目はかなり重かったです。重さが気持ちいい。会場の隅にあったピアノに共感しました。巨大な重さという点で。代表の硬質感と重さ、ピアノみたいだわな。ピアノにぶつかられてるみたいだもん。

型

昨晩の空体道教室。また空法を取り出して練習しました。型の意義がこんなにわかりやすい武道も珍しい。スポーツ化した武道では、良くも悪くも型は型、戦いは戦い、と分けているところが多い。技と型、戦いは方と型が直結している武道もあるが多くはないと思っている。

空法は戦い方は含まれているものの、そのものではない。それよりも体の質を磨くことに特化している。単式で一つを繰り返す形になっているのも重要なポイント。繰り返すことで、次第次第に癖が、力みが取り除かれていく。

人の動きや立ち方には想像以上に癖がある。先日太極拳のレッスンでも、型に慣れてきたら自己流になってきて、癖がより現れてくる。型に慣れていても、指導者をよく見て真似ることが大切。こと脱力においては、自己流は難しく、脱力の進んでいる人を見て、立ち方や動き方をコピーしていくのが近道。

頭ではなく身体に入れこんでいくこと。

空法はそれをやりやすい。今の空法、好きです。

今日も頑張りましょう！

３月練習予定

３月の練習予定です。体育館の都合によりやや変則的なのでご確認お願いいたします。

空体道
一週目は休みで
10日(金)、17日(金)、23日(木)、30日(木)

太極拳
4日(土)※7時15分から
11日(土)※7時15分から
19日(日)※6時から
26日(日)※6時から

になります。
私が場所とりできない日が多いので早めにきた方は陣取りお願いいたします笑

八卦的な

昨晩稽古で新しい空法の動きを練習していて、代表から応用編を教わりました。八卦掌の変架子(自由に動く練習)のようになるので久々になつかしく気持ちよかったです。太極拳も得意だけど、八卦は親しい感じですね。体質に合ってるんです。

さあ今日からちと大きな生活の変化です。励みます！

自主練習から

さて自主練習から開始です。新しい空法、まだまだ完全に習得できていないので励みます。

今日も力を抜くのみ。余計なことは考えず、ただひたすらに力を抜きます。