自然な連動

長くレッスンに参加してくている高齢者の皆さん、力が抜けてきて自然に体幹部も動き、すごくいい。力が抜けた自然な連動が望ましい。先程も皆さんにそれを伝えてきました。

肩こりと腰痛をずっと抱えていた私が代表の武術に出会って以来それがなくなったのは、体幹部の連動が大きな一因だと思う。

一人ひとり体は違うから、力を抜くことでそれぞれの体に最適な動き方をしてくれるのがいいんだろうな。形にはめるのではなくね。

今日もこれから仕事で走り回ります。より力を抜いてあたし自身がやりやすいように。