脱力と自由舞

先ほど書いた代表の移動と回転に近づくためには、力を抜くことと、自由舞。肩が力むと腕が部分として動く、足が力むと遅れる、体幹部が力むと軸がぶれるし手足が自由に動かない。

自由舞で変化の中でも力まない体を養う。決まった動きでいい動きができても、自由に動けるとは限らない。

より制約のない環境で力まず、全身で変化する。

動きの引き出しは自由舞をやるほど増える。引き出しが変化になる。

さて、今日は朝から晩までレッスンです。体に優しく自分に優しく(￣ー￣)(￣ー￣)