2018年08月09日

緩める癖

来週はお盆期間中でお休みのレッスンもあります。休み中に固まったままにならないよう、ちょっとでも身体を動かすようにしてくださいねとお伝えしています。

ちゃんとした練習をするのも素晴らしいが、普段の動きの中で身体を緩めるよう促すのも大切。座っていても歩いていても、寝ていてもどんなときも、今より力を抜こうと思えば抜けるもの。意識して抜けるということは、その直前まで固まっていたということ。ゆるめましょうー。

とろとろに、とろとろに緩めます。

はふ〜
posted by ゆりか at 15:31| Comment(0) | 日記
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