2018年08月31日

足の裏

今、足の裏を柔らかくするのにハマっている。

片足で立ち、足の裏をひたすら柔らかくすると、全身がユラユラする。動き始めると止まらないので、だんだん全身が大きく揺らぐが、足の裏が柔らかく、下半身が柔らかくい続けられれば、変化しながら片足で立っていられる。

競技選手時代は柔らかいクッションの上でぐらつかない練習をよくしていたが、今は自らぐらつく練習をしている(笑)大きくぐらついても、そのまま回転しても挙げてる足が落ちないほど、全身のバランスは良い。

踏ん張る安定と、ゆらぎに委ねる安定。今は後者が好みだ。

今朝もレッスンにて散々ユラユラしてきました。

あーきもちいー( ´∀`)
posted by ゆりか at 11:29| Comment(0) | 日記
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