2019年03月14日

背骨一つ一つ

高齢者むけレッスンでは、より柔らかな心身を養い、繊細に体に意識をむけるよう促す。

例えば背骨一つ一つをゆっくり離していく、背骨のばし。普段意識しにくい背面の、またその内側の背骨一つ一つに気持ちをむける。

体への取り組みに対してもう年だから、と諦め言葉を出す方も多いが、何歳だろうが背骨はあるし、その働きも変わらない。

そう促すと確かにそうだと取り組んでくれる。

今朝も健康法レッスンから開始です\(^^)/
posted by ゆりか at 09:40| Comment(0) | 日記
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