2019年04月23日

地味自由舞

昨日の練習では、地味自由舞をやりました。立禅から、ゆっくり微妙にほんのすこしだけ全身を動かします。遠くから見たら動いてないように見えるほど微妙に。体の統一性を増すのに役立ちます。

全身の密度にばらつきがあるほど、動く部位と動かない部位の差が大きい。あえて小さく動くことでそのばらつきを自覚し、改善していく。

指先ひとつ、足の裏のすこし、背骨ひとつ、あるいは体の小さな方向転換ひとつとっても全身が動く。

見本を見せてからやってもらいましたが、気持ち良かったようです。

さて今日はレッスン盛りだくさん。全身すみずみが統一して動く体を今日も養います。
posted by ゆりか at 09:35| Comment(0) | 日記
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