2020年01月12日

みんなで楽を

本日はありとあらゆる歩く動作の中で足を緩めるよう心がけました。一番長かったのは犬の散歩で、かなりいい感じで足の脱力が進み、全身がより自由で、かつ重くなりました。

時おり形意拳のようにコン歩しながら歩いたり、換歩したり回転しながら何をしてもとにかく足をゆるめる。

腰や背中や肩の脱力が進むのは勿論、股関節や仙骨や内側の細かい隅々が自然に動いているようでした。

これが体の自然な働きだとすると、いかにこれまで無理やり体の部分部分に動作の急開始や急停止を強いていたかと反省します。この先何十年も毎日酷使を繰り返せば痛むのも当然。

体の本来あるべきチームワークに任せたい。いい意味で分散、分業し、誰も頑張らず、みんな楽でいてほしい。そのためには一にも二にも脱力脱力です。

明日もみんなで楽をできるよう力を抜きます。

みんなで楽をしよう、くーたいどー!おー!\(^o^)/
posted by ゆりか at 22:48| Comment(0) | 日記
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