今日の太極拳レッスンは、室内が鬼のように暑かったので体力温存のために椅子に座って前半の練習を行いました。椅子に座って基本練習をやると、足でごまかせない分体幹部の動きを感じやすい。小さく動いても、隅々が動く。代表のいう、細胞がピチピチするってこんなかんじかな。
あたしは特に身体のどこが動いているか感じやすい方なので、今日は仙骨まわりの動きをおもしろくあじわいました。
後半は少し部屋が涼しくなってきたので立って円転太極拳を。
いつもより腰が緩んて重さが落ちてた感じです。
昨日のサーキット指導で、手首がやや筋肉痛。あと態勢を保持するのに腹の奥がやや使用感あり。手首はまだ力が入ってるんだろうな。
サーキットのスタッフさんともすっかり馴染んて、クルマ好きのチームに誘われて加入しました。
チームモノクローム。ステッカー貼りました。ゆるーく活動してるみたいなので楽しみ楽しみ
