股関節

軽めの自主練習終えてレッスンへ出発。今シーズン最後の雪でしょうかね。

着実に春に向かっている。また外で自主練習するのが楽しみだなぁ。

空法の回転系の動きや横移動の歩法をやると、股関節まわりの筋肉が働いてるのがよくわかる。私もだったが股関節まわりが固い人は多い。さまざまな動きを担当する股関節まわりの動きが悪いと膝や腰に負担がいく。

昔無理なストレッチで右の股関節を痛めているので年を取ったらなんか出てくるかもしれないが、久しくこうして股関節まわりの動きも引き出しているのでサポートする力も強いだろうな。

本当に全身の隅々が働いてくれているのがわかる。感謝しかない。

太極拳レッスン前に循環式のほうもやろう。